Somnax GRATIS i én måned, unngå dårlig søvn som er et utbredt problem.
3 nyttige spørsmål og svar om søvn!
Dårlig søvn er et utbredt problem. Her er 3 nyttige spørsmål og svar om søvn:
1: Hvordan kan jeg få bedre søvn?
Det finnes flere gode tips for å få bedre søvn.
Kosthold:
Unngå kaffe, te, energidrikker og andre drikker med koffein på ettermiddag og kveld. Det samme gjelder nikotin og tobakk.
Andre tiltak:
– Vær fysisk aktiv
– Ikke legg deg før du blir trøtt; bygg opp søvnbehovet ditt.
– Ha det mørkt på soverommet
– Unngå skjermbruk i sengen og en stund før leggetid.
– Ikke stress over at du får lite søvn, tenk at det går fint.
– Unngå soving på dagtid.
– Legg deg og stå opp til omtrent samme tid hver dag.
2: Er søvnproblemer farlig?
Dårlig søvn kan være plagsomt og gå utover både humør, konsentrasjon og yteevne. De fleste sover dårlig av og til, men blir søvnplagene langvarige er det viktig å ta problemet. Langvarige søvnproblemer kan øke risikoen for både psykiske og fysiske helseplager.
3: Finnes det medikamenter mot dårlig søvn?
Medikamentell behandling er ofte siste utvei og benyttes som hovedregel kun ved langvarige søvnplager hvor man ikke får bukt med problemet. De fleste medikamenter medfører en viss risiko for bivirkninger. Mange velger å prøve ut helsekost før medikamentell behandling. Helsekost medfører en betydelig mindre, eller ingen, risiko for bivirkninger sammenlignet med mange medisiner.
Somnax – For din søvn – Gratis* prøvepakke NÅ!
Vårt populære kosttilskudd Somnax er spesielt utviklet for bedre søvn, med en unik kombinasjon av virkestoffer:
– Med hele 1 mg melatonin
– En rekke viktige B-vitaminer
– Gode planteekstrakter
Prøv Somnax GRATIS* i én måned.
* Kun 49,- i frakt
Somnax GRATIS i én måned, unngå dårlig søvn som er et utbredt problem.
Ingen Kommentarer
Legg igjen Kommentar