De fem viktigste vitaminene for kroppen er vitamin C, vitamin D, B-vitaminer, vitamin A og vitamin E. Vitamin C bidrar til å styrke immunforsvaret, senke kolesterolinnholdet i blodet, styrke cellene og fremme sårheling 1. Sitrusfrukter som appelsiner og grapefrukt er gode kilder til vitamin C. Vitamin D bidrar til å ta opp kalsium fra tarmen, som er viktig for styrking av skjelettet vårt. Mangel...